首のシワをとる方法

首のシワをとる方法は?

首のシワは顔と違いメイクで隠すことができません。
入念にメイクした人でも、首にシワが目立つと、とても残念な感じになってしまいます。
年齢がわかってしまう一番の部分だと言われています。
首のシワをとる方法

 

しかも、首のシワは一度できてしまうとなかなかですこが難しい部分です。
普段の生活で、首はよく動かす部分ですし、気付いたらかなり深い横方向のシワがついていた!って人も多いようです。

 

でも、いくつかの方法で改善は可能です。

 

首のシワをとる方法は、リンパマッサージ、スキンケア、首の保湿、ストレッチ、紫外線対策、食事、サプリメントなどの対策があります。
このサイトでは、これらの首のシワをとる方法についてまとめています!

 

食事

基礎的なものから順に説明していきます。まずは食事です。

 

ほっそりとしたキレイな女優さんに意外と、首のシワが目立つことが多いです。
この原因は、皮下脂肪が少ないと、首の動きに対して皮膚の動きがダイレクトになり、首のシワができやすいと考えられます。

 

また、過度なダイエットや野菜中心でタンパク質の少ない食事を続けると、肌の基礎を作っているコラーゲンが分解され栄養素として使われてしまいます。コラーゲンがダメージを受ければ、肌に弾力性や柔軟性が失われ、シワの原因になるのです。

 

スリムな体型は見た目は美しいのですが、年齢を示すバロメーターである首にまず老化が現れるのです。

 

女優さんであれば、ヒアルロン酸やコラーゲン注射でシワを取ることもできるでしょう。
でも一般の人であれば、なかなか注射のような費用とリスクのある方法はとれないと思います。

 

ですから、まず、体にとって不可欠なタンパク質を十分に摂取することが大事です。

 

ただし、タンパク質の取り方として、脂質の多い肉類を多くすればカロリーが高くなってしまいます。
植物にはコラーゲンが含まれていませんが、大豆などの植物性タンパク質でもアミノ酸への分解を経て、体の中でコラーゲンが作られます。

 

サプリメント

食事で十分なタンパク質をとれればそれが一番良いです。脂質やカロリーの少ないタンパク質をいつも取るのもなかなか難しいと思います。

 

このような場合は、コラーゲンを含むサプリメントを使うのも良いと思います。コラーゲンを経口摂取しても体内でアミノ酸に分解されるので意味が無いとの意見もありましたが、様々な研究機関の実験で、経口摂取の効果が認めれらています。
コラーゲンをとることは、

コラーゲンが合成されるときの材料が全部揃っている
コラーゲンが体内で分解されことで、コラーゲンの合成を促進される。(体の一部でコラーゲンが失われたと脳が判断し、コラーゲンを合成するような司令が体に伝わる)
コラーゲンを低分子量化することで、皮膚に直接吸収される

というような効果があると言われています。

 

ですから、コラーゲンをとることで、ダイエットをしながらでも、最も年齢が表れやすい首の皮膚組織を健全な状態を保つことができます。

 

運動

運動することで、血行やリンパの流れを良くし、代謝を良くします。
リンパの滞留によるむくみを無くし、たるみやシワができるのを防止します。

 

リンパマッサージ

運動が十分にできない場合は、リンパマッサージが効果的です。
リンパマッサージにより、運動するのと同様の効果を生み出すことができ、シワの防止、改善に役立ちます。
リンパマッサージについては、こちらのページにも詳しく書いています。

 

姿勢

姿勢を正しく保つことは何にしても重要です。スマホの長時間使用などでうつむき加減になることが多いと、首にシワが寄った状態が長く続き、シワが残りやすくなります。

 

夜寝る時の枕についても、起きている時の姿勢と同じく、首が過度に曲がった状態にならないように調整が必要です。
高すぎない枕を使い、肩から後頭部に枕をあて、顔が水平になるようなものを選ぶと良いでしょう。

 

保湿

首の場合、顔に比べて乾燥しにくいので保湿はそれほど重要ではないと言われています。
それでも、乾燥する時期の就寝時などは、顔に使うものと同じ美容液でかまいませんので、首にもつけた方が良いでしょう。

 

紫外線対策

首の紫外線対策は、見逃しがちな部分です。
シワのできる原因は、紫外線に寄る真皮のコラーゲン組織へのダメージが支配的だと言われています。季節を問わず紫外線対策をしっかりと行いましょう。
紫外線対策についてはこちらのページもご覧ください。

 

スキンケア

シワの防止とコラーゲンの再合成に有効な成分としては、レチノールなどが注目されています。
皮膚に直接有効成分が浸透するように、いろいろな工夫をしたものがあります。
特にオススメなものとして、下記の美容液がありますので、ご紹介しておきます。
セレブの美肌の秘密 サイエンスコスメb.glen

 

 

 

 

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